健身力量訓練的漸進增重 器械健身

健身力量訓練的漸進增重

來我的健身房的大多數人都收效甚微。我很驚訝他們會付錢買會員卡。盡管我開的健身房比這些人中的大多數去過的大型商業健身房都要好。典型的健身房新會員每周只會來3次,雖然按...
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