健身教練有哪些內幕?【結合知乎】

傳說有的兩周培訓上崗?有的賣烤紅薯轉行?是真的?還有什麽內幕嗎?我這邊教練非說訓練後吃肌酸沒用,有沒有肌酸的全面介紹?

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知乎用戶杜嘟嘟的回答:

辭職前,掙一萬五只要賣一百節課和上一百節課,基本平衡,就是累點兒,但是心裏不難受不覺得坑人。

辭職是因爲,來了一群台灣人,把公司制度修改成了掙一萬五需要賣一百五十節課和上八十節課。那麽多的七十節課誰來上,賣課時的承諾誰來完成。

滾犢子,我是來當教練的,不是來賣課也不是來坑人的。

更不是來賣的。

什麽拿胸蹭會員,少給這個行業丟臉了好麽。我曾經所在的團隊裏有這種人,真心三觀不合。

喪心病狂爲業績苟延殘喘,不如離開制定這個不健康的遊戲規則的公司。

我上課的時候最開心,出效果了被感謝時最開心,而不是賣了課最開心。所以不適合這樣的工作。

辭職前的一個月,沒有做業績,公司給發了三四千塊錢。我上了一百節課,處理好了手上的學員和剩下的課才離開。給了接手的教練剩下的課的銷售提成,撮合他們一起吃了飯,希望對方能善待我的學員。

平時如果上一百節課,加上賣一百節課,會有一萬五的收入。所以做不做業績,對收入影響就是三倍多。

現在看看其他同行的回答,還是覺得很心酸。這個行業的遊戲規則不變,現狀就仍然會這樣難受。所以很多開工作室的教練和單做上門的教練,可能都是在建立自己的遊戲規則吧。

上面有個答案說的是對的 @柔王丸 :長得好的,練得好的,教得好的,賣得好的,你們口口聲聲說要找個教得好的,最後還是選擇了賣得好的。

說實話,在一個流動性很大的行業,我單店能待滿三年,經曆了五個教練經理,真是算見過一些貓膩了……

我們團隊有個小姑娘,是聚餐時飯店裏端盤子的,高高瘦瘦的,就被教練經理忽悠來發身制服來當教練了。呵呵哒。培訓就是公司內部上了十來天課,就把我們大學四年的東西學全乎了,上崗了。

剛幹活那會天天抄我訓練計劃,後來油了,連抄都不抄了,直接拿了用。一節課能上一天,也就是說在這一天裏,男女老少,不管減脂增肌塑型,都用一個訓練計劃。幹了半年,混不下去了,抱緊教練經理大腿去別的地方繼續從頭開始了。

選擇了賣得好的教練,最後對方收拾不完爛攤子了,換個山頭繼續招搖撞騙的時候,這種剩下來的學員我真的也很不願意去教他們。

一,當時我也在,學曆履曆挂牆上,你沒選擇我。

二,他走了,銷售提成和獎金我一毛拿不到。課時費?我自己課都上不過來,稀罕你三瓜兩棗?

三,你不覺得自己的處境有點像被渣男騙了,找個好人接盤嗎?我憑什麽接盤?好人挖你家祖墳了?憑什麽這麽倒黴去接你盤?想撕逼找公司,退了錢來買我課。

以上。

爲了你們不被渣教練騙,買課切記勿貪多。買著續著。好了再買,別和我哭【課還剩好幾十節,教練跑了,新教練不上心】

我自以爲不算是個老東家喜歡和賞識的員工,因爲做業績從來不多做一毛錢。只要課時費不受影響就行了。賣多少課上多少課,略有心理潔癖,攬下的活幹不完幹不好,就睡不著。

在同事眼裏,可能也是個不溫不火不爭的存在。所以才會在一家店裏待這麽久。

就那麽幾個學員,准時來上課,准時續課,准時給我轉介紹。

偶爾業績做不到,也有熟悉的客戶願意預支提前幫我把卡刷了。真是感謝他們的信任。所以走的時候,爲了對得起他們,我吐出了上不完的課的銷售提成和獎金給接手的教練。

所以不輕易挪窩,就是知道一挪,一個月就白幹了。這個代價對我來說有點大,錢和心理上,都大。

一直覺得這個職業很偉大,因爲大醫治未病。

但是真的沒撐住,還是被現實擊垮,夾著尾巴跑了。好想哭。

但是如果繼續做下去,我可能也會被逼得每個月有70節課上不了,越積越多,最後崩潰。與其那時候裝作沒事人一樣拍拍屁股跑,不如早點夾著尾巴跑。這時候跑,還對得起良心。

目前人逃到袋鼠國去了,做康複教練。

對了,澳大利亞私教費可以一節課一節課的支付。一周一周支付。相對沒國內喪心病狂,當然,老板也沒國內經營者賺這麽盆滿缽滿。

寫這個是提醒大家盡量選靠譜教練來訓練,保護好自己的身體和財産。這個行業制度有問題,但是還是有很多不忘初心的人還在堅守和奮鬥。請尊重他們,最好有能力認出他們。

買課之前多觀察,看他上課認真不,問問他帶的客戶滿意不。真金不怕火煉,這些都是最直觀的。

惦記女教練用胸蹭的人可以洗洗睡了,我系女漢子,胸基本均在C杯以內,起碼我那一屆50個人就一個D的。當然,墊硅膠的不在討論範圍……咳咳咳。

爲了防止被老東家認出來並追殺跨國砍手,已適當打碼。

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知乎用戶鄭多多的回答:

頂著教練的名頭,實際會的還沒有學員多。

被評論區刺激的頭像都改了。

我當初命好,在西安的時候機緣巧合之下請了一個非常靠譜的教練,幫我大大緩解了腰椎間盤突出的症狀, 還把我膨出的兩節給練回去了。本著西北人民熱情的心態,教練在我課時結束後還經常熱心回答我的問題,跟他學到不少東西。

然而,等我去了深圳,我才知道原來健身這個行業的從業人員素質有多他媽的層次不齊。
我辦理了一個叫瑞X健身的健身房,價格略貴我都可以接受,打著全香港化管理模式的幌子,天天被教練們糾纏。一輪一輪的騷擾你,先是私人教練,再是巡場教練,最後連瑜伽課老師都在強行推薦私教課。我在一旁表示我就默默地看著你們裝逼,再狠狠的打你們臉。

私教事件全程如下:

上免費的私教課體驗課之前,私教問我,你有啥特別想練習的部位嗎。我想了想,我想多練習一下腘繩肌,四頭肌太壯了。

第一遍的時候教練沒有聽懂,我的反應是(-�1�7-;)

鑒于私教是一個漂亮小姑娘,我耐心的說了下,哦,我大腿前側太粗了,想練練後側。估計當時這個小姑娘內心是蒙逼的,一般大家打選項是減脂,增肌,塑形一類。我完全不走尋常路,然後她心虛的問過我,你之前練過沒,我非常傻逼的說,練過啊,之前找教練練習了大半年吧。(我估計這麽說她覺得我經濟能力還行,就開始了我慘無人道的被輪生涯)

然後這小姑娘開始帶我做深蹲,問我大腿後側有感覺嗎,我說沒

她不死心,說你多做幾個就有了。

我。。。。。。。。。

我默默走到一邊,開始拿著壺鈴開始撸了起來,大約做個四十個,我吐了口氣,說,爲啥我大腿面有感覺呢?後側感覺不明顯啊。

小姑娘說,要不你再加一個負重?讓我去做杠鈴深蹲。

我表示我腰椎間盤突出,沒有史密斯架不做深蹲。

小姑娘跟我說,沒事,做杠鈴深蹲不傷腰。我就。。。。。。。

結果是,小姑娘帶我撸了五六個儀器,我依舊沒法很好刺激大腿後側肌肉,小姑娘沒辦法,帶我去找了一個年紀大的教練,我說不用了,你下次記得讓會員深蹲的時候上身不要太前傾就能刺激到了。而後默默離開,深藏功與名。

巡場教練事件如下:

巡場教練是一個非常自豪自己畢業于帝都某野雞大學的教練,號稱有五年經驗。

我有一次在默默做著小重量屈膝硬拉,巡場教練過來,默默的說,你腰椎間盤突出,不能練習硬拉。

我一邊擦汗一邊說,偶爾做一下屈膝硬拉,不做直腿硬拉。

教練一臉看傻逼的眼光看著我說,硬拉就硬拉,還分什麽直腿,屈膝。

我表示,額。。。。。。。。。。,可能我孤陋寡聞吧,

我就跟他說,我偶爾練習一下,因爲真的很喜歡這個動作。

然後他非常風輕雲淡的詛咒了我一句,你不跟我練,很容易練殘的。以後廢了怎麽辦,多得不償失。

現在回想,我沒把杠鈴砸他下體,真的是我有修養,我只想安靜建個身,爲啥要對我瞎哔哔,還詛咒我。

我不想理他,過去想准備做臥推。

熱身剛躺下,他就出現在我頭頂,然後開口說,你這種小姑娘,練習這個幹啥,杆你都不一定推得動,還加負重,以後砸到自己怎麽辦,練習這個又不豐胸。

我看著他上下翻飛的鼻毛,默默的想,他媽的你知道危險還不說幫我做一個保護,就這麽雙手插兜的看著我出醜。

我默默的推了十二個標准的臥推後,坐起身,發現這貨已經默默的滾去找其他小姑娘兜售課程了。

忙著做事,改天補充奇葩的瑜伽教練。

口胡,評論了居然不止一個人覺得我是個漢子,哪裏看出來了,我分明是個妹子好嗎,雖然不軟萌,但是一點都不漢子。

回來補我的瑜伽教練。如果用奇葩會飛的話,他喵的這個健身房分明就是機場好嘛。那這個瑜伽教練就是J-20。

我心情愉悅的跑去嘗試了一下瑜伽課,一對一那種,一節課下來我已經淚流滿面了。

我過去跟她說,我L3-L4突出(貌似我當時說的是這個,我還查了下我的病例,但是現在記不清了,大家體會下意思)。

然後瑜伽老師摸著我頸椎,一副了然于心的表情說,嗯,肩膀是挺硬的。

我擦,嚇的我差點飛起來。

然後我默默的背對她,說我突出的是這(我把突出的那一節指給她看下),她一副風輕雲淡的表情,說,我知道了,咱們來先拉伸。

我剛晨跑完回來更新了。再次重申一遍,我真的是女的,評論區不要再懷疑了,╮(╯▽╰)╭。

瑜伽教練是個身材特別棒的妹子。她看我一眼,問,你以前練過沒

我吸取了上次的經驗,說,從沒練過瑜伽。教練一副仙氣飄飄的feel,望了一眼凡夫俗子的我,口吐幽蘭道:“怪不得,你肯定柔韌性差,你看我”然後刷的一下從我視線裏消失,來了一個一字馬。
又Duang的一下在地上把自己掰成一個奇異的形狀,有咻的一下站起來,一臉輕松的說,你看你要練成我這樣才行。

我佩服的幾乎跪舔了,跟她說,我柔韌性很差的,你看。接著就雙腿並攏,彎腰企圖拿手掌觸碰地面,然而指尖離地面還有幾公分就下不去了。

教練一臉悲憫的看著我,說,哎,咱們先拉拉筋。

我一臉感動,問道,我腰椎間盤突出不是應該聯系普拉提嗎。

教練一副風輕雲淡的表情說,我教你的就是普拉提的動作啊。接著又咻的一聲在地上擺出一個奇異的姿勢。

我問道,這個姿勢會不會對腰椎不好啊,看著就挺疼的。

教練開始不耐煩,說,你們這些會員,就是腰腹力量不行才突出的,你看我平板支撐兩分鍾一點都不累,有的會員幾十秒就不行了。然後她轉臉問我,你看你腰腹那麽多肉,一看就是沒力量的。

我吐了一口氣,說,要不我平板支撐試試吧,我還真沒計時過。

在我平板支撐第三分鍾的時候,給我推薦瑜伽教練的私教默默離開了,等我撐到第五分鍾的時候,這個瑜伽老師說,算了算了,別撐了,平板支撐又不是看時間,是看動作標不標准。我待會有課,你先考慮下要不要買我的課,然後就走了。

自此之後被我打過臉的教練總是在我健身的時候默默的從我視線範圍內消失,再也沒來煩過我。
麽麽哒,知識就是力量。

最後補充下,我回去還問了專門學瑜伽的小夥伴,她跟我說教練教我的那個奇異姿勢是最傷腰椎的,讓我千萬不要作死。

最後一次補充下

大家千萬不要因爲我的經曆,就覺得健身房教練都是騙子。也有一些很牛的教練,只不過這個只能自己甄別或者和我一樣靠緣分了。

健身這些知識,作爲小白的我們只能說略知皮毛,千萬不要因爲自己健身一段時間就給別人指導。因爲每個人體態也不一樣,情況也不一樣。不是專業的把別人練傷了怎麽辦。

所以我沒法回答評論區關于你們問我怎麽複健的問題,有事可以找我教練 @芒果。我逼著他開了個知乎賬號,他很專業,希望可以利用自己知識幫大家減輕症狀。他跟我說他也不是醫生,只能減輕症狀。就是因爲他不吹牛,我才覺得這人很靠譜。

最後,我是一個一米七但是壯成一百三的胖子,完全沒有顔值,貧乳加肥腿,還懶得收拾自己。死宅加神經病。不要對我抱有任何幻想,有健身或者其他方面交流的可以私信相互關注下,其他企圖的就算了吧。關注輪子哥找你們帶逛去。

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weinxin
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